Grup dersleri
Stüdyo, ring, havuz: grupla çalış.
Today Living Club'ın grup dersleri Tepebaşı / Eskişehir'deki kulübün stüdyolarında, ringinde ve kapalı havuzunda yapılır. 10 ders türü: Pilates, Yoga, Su Yogası, Tae-Bo, Zumba, Boks & Kickboks, Functional, Spin, Conditioning, Group Fitness. Nefes, kuvvet ya da tempo; ne arıyorsan ona göre seç.
[01]Nasıl işler
Her ders kendi alanında.
Today Living Club'ın grup dersleri iki stüdyoda, ringde ve kapalı havuzda yapılır. Programda kardiyo ağırlıklı, kuvvet ağırlıklı ve koreografiye yönelik seçenekler bulunur.
Pilates ve yoga stüdyoda, su yogası havuzda, boks ve kickboks ringde çalışılır. Güncel haftalık program kulüpten alınır.
Öne çıkanlar
- 2 stüdyo + ring + havuz
- Reformer pilates
- Su yogası
- Boks & kickboks
- Yaz aylarında çatı terası etkinlikleri
Nerede yapılır
Stüdyolar
Grup dersleri ve özel antrenmanlar için iki ayrı stüdyo; reformer pilates ekipmanı, mat, top ve küçük ağırlıklar.
Boks ringi
Boks ve kickboks branşları için ring, ağır kum torbaları ve vuruş pedleri.
Kapalı yüzme havuzu
Doğal tuz sistemiyle dezenfekte edilen, ısıtmalı, kulvarlı kapalı havuz. Kadın ve erkek kullanım günleri ayrıdır.
Çatı terası
Yaz etkinlikleri ve açık hava grup dersleri için kullanılan çatı terası.
[02]Dersler
Kategoriye göre seç.
Yoğunluk noktaları dersin temposunu gösterir: bir nokta sakin, beş nokta nefes nefese. Karta tıkla, dersin nerede ve kiminle yapıldığını gör.
Zihin & beden
2 ders
Kardiyo
3 ders
Kuvvet
2 ders
Dövüş
1 ders
[03]Haftalık program
Program kulüpte, saatler oradan.
- Ders türü
- 10
- Havuz, pazartesi
- Temizlik ve grup dersleri
- Havuzdaki grup dersleri bu güne göre planlanır; serbest yüzme için kadın ve erkek günlerine bak.
- Çalışma saatleri
- Dersler kulübün açık olduğu saatler içinde yapılır. Saatler için iletişim sayfasına bak.
- Çalışma saatleri
[04]Eğitmenler
Dersi kim veriyor?
Grup derslerinde adı geçen eğitmenler. Kulübün resmi kanallarında hangi dersle görünüyorlarsa o yazıyor; fazlası eklenmedi.
Pilates, yoga, su yogası, Tae-Bo, zumba, boks & kickboks, functional, spin, conditioning ve group fitness. Haftalık program kulüpten alınır.
[06]Bilgi iste